Hej kära lösare. Har varit dålig på att blogga nu på ett tag ska försöka bli bättre. 
Hade ett jätte bra träningspass igår. Körde ben och tänkte börja köra ca 4-5 pass i veckan vara av styrka och kondition. 
Mitt benpass bestod av:
Benpress
Lårcurl in och utsida 
Hip adduction/abduction
Plus cykel dit och hem. Passet tog ca en timme vilket är lagom. Hade tänkt att köra 30m cardio efteråt dock så fick jag nattjobb så då åkte jag hem för att vila. 
Imorgon blir det mage och rygg, vi får väll se hur det går. 

//Mini
benpass, cardio, cykel, jobb, kondition, mage, nattjobb, rygg, styrka, träning, vila,

Kommentera

Publiceras ej